Alespoň hodinu jednou za měsíc si vyhraďte pro relaxaci a využijte služeb kadeřníka, kosmetičky, maséra, pedikéra nebo manikérky. Je jedno co si ze služeb vyberete ale naučte se dopřávat si ten báječný pocit, když nic nemusíte dělat a je o vás pečováno. Stále jen myslíme na práci a na povinnosti a je úžasné moci si od toho všeho na chvilku odpočinout.
masáž obličeje
Masáže uvolní nejvíce
U kadeřnice nebo manikérky si také odpočinete ale báječně zrelaxujete jedině při masáži. Masáž těla případně jen některé jeho části má na naši psychiku blahodárný vliv. Pocit uvolnění jde v ruku v ruce se zdravotními účinky samotné masáže. Tělo se lépe prokrví a podpoří se tok lymfy v neposlední řadě se může uvolnit napětí v oblasti krční páteře apod.